Hallo

Ich habe wie schon oben zu lesen Probleme mit den Übungen für den Rücken. Zuerst(trainiere erst seit 1,5 Monaten) habe ich Lat ziehen zur Brust gemacht und dort hatte ich schon Probleme. Bevor mein Lat zu erschöpft ist, dass ich noch eine Wiederholung schaffe, ist mein Bizeps schon zu erschöpft. Also der Bizeps begrenzt eigentlich meine Wiederholungszahl und ich spüre den Lat auch nicht so stark nach 3-4 Sätzen aber Bizeps mehr. In der Beschreibung am Gerät steht, dass Bizeps sehr beansprucht wird. Nun habe ich gewechselt auf sitzendes Rudern am Seil, doch wieder genau das gleiche Problem. Ich hab gelesen ich soll aus dem Rücken ziehen, aber ich hab keinen Plan wie sowas aussieht oder man das macht??? Bitte um Hilfe

mfg Dave