Hi,

wie oft trainiert ihr den Trizeps in der Woche? Im Moment mache ich nur 1x, direkt nach Bankdrücken bis zur Erschöpfung. Soll ich das gleiche auch noch am Freitag machen? Ich mache Bankdrücken am Montag schwer und am Freitag auf speed.
Was meint ihr? Irgendwelche Tips?