Anfänger

[Bizepsbiggi]

Hi mein freund möchet bodybuilding betreiben!! er will fett abbauen und muskeln aufbauen ( er ist von statur her schon kräftig gebaut)!! wie siehts mit training und wie mit der ernährung aus??? danke für eure hilfe!!!!!!!

[PhilippAlex]

Du oder dein Freund sollten zunächst die Stickys in den entsprechenden Foren lesen. Im Anschluß lassen sich offene Fragen regelmäßig durch die SuFu beantworten. Sollten danach noch konkrete Fragen vorliegen, so sind diese wiederum in den entsprechenden Foren zu stellen.

[GuteLauneMensch]

Also irgendwie verstehe ich die Neulinge nicht, unser eins hat sich alles selber erarbeitet, ohne ständig nach zu fragen. Fangt doch bitte erst mal an zu trainieren, sollten dann noch Fragen auftauchen, die ungeklärt bleiben, sind wir die letzten die euch nicht helfen. Also wie gesagt, findet erst mal raus, was die Lebensmittel so zu bieten haben, und ihr werdet schnell, auf den richtigen Weg kommen.


Also let's



Wenn jeder Neuling einen neuen Thread auf macht, den es schon zu 1000senden gibt, kann man bald nichts mehr anderes sehen. Das ist nicht böse gemeint, aber wir müssen uns alle den Weg ebenen.