Reiswaffeln

[Skinaux]

Ich dachte immer, dass ich mich beim Thema "Ernährung" recht gut auskenne. Was mir allerdings nach wie vor ein Rätsel ist, sind Reiswaffeln. Überall tauchen die auf. Jeder BBler kauft Reiswaffeln. Was ist das Besondere daran. Ich hatte mir mal zwei Päckchen davon in den Einkaufswagen gelegt. Als ich mir die Analyse durchgelesen hatte, hab ich sie wieder rausgelegt. Die sind ja voller Carbs. Oder sind das etwas gute Carbs in den weißen Reiswaffeln?
Kann mich jemand aufklären?
Danke.

[megalex]

Eben... Carbs. Zudem ziehen sie auch Wasser.
Diese liefern schnelle Kohlenhydrate die Du nach dem Training oder dem aufstehen am Morgen gebrauchen kannst.
Ohne Carbs läuft nix, und wenn Du genau drauf achtest bemerkst Du auch das 100 gr ca. 380 Kcal haben (mal mehr mal weniger).
Also ich esse keine 100- 200 gr. davon. Nach dem Training oder als erste Nahrungsaufnahme nach dem aufstehen esse ich etwa 2-4 Stck (kommt auf die Größe an) mit etwas Diät Jam.
Bis dato habe ich keine negative Erfahrung damit gemacht.

Es gibt aber genug Berichte im Netz und in der Muscle Fitness /Flex hierzu.

Sie schaden also nicht wenn man es nicht mit deren Verzehr übertreibt!

[messias01]

Für mich sind Reiswaffeln BBler Nahrung schlechthin.

Also 2 Stück esse ich auch immer in einer Diätphase.

Nach dem Training dann immer.
Es sind auch gute Fette drinne die von Hirse stammen unter anderem.

Richtig belegt sind sie auch ein toller Snack.
100gr. sind ja eine ganze Rolle.
Man denkt zwar immer, oh 100gr. und 398 kcal, ABER das wäre ne ganze Rolle.
Kenne welche die höchstens 50gr. am Tag essen, wenn überhaupt.
Wäre auch sonst zu trocken der Genuß irgendwann.

[chnolch]

Ich esse immer nach dem Training 80 Gramm zu meinem Shake

[Jul]

wieso sind das schnelle carbs??

ich ess recht viel davon und dachte immer es wären komplexe kh, ist doch reis!?

[Jul]

also die vollkorn reiswaffeln sind komplexe carbs??