Hallo, ich brauch eure hilfe ich bin sehr groß und schlank brauche masse , und jeder sagt mir was anderes, also ich hab ejetzt bekommen von bekannten PROETIN PULVER, Creatin Pulver und Tabletten, Amino Tablette und Eiwies Pulver könnt ihr mir sagen wie ich schnell zunehme oder was ich davon nehmen muss? denn ich esse normal aber es kommt nichts drauf =(

ich sage schonma danke