Hallo, ich experimentiere derzeit ein wenig auf der Suche nach einer neuen Übung für die Schulter in meinem Ganzkörperplan. Hab lange Frontdrücken gemacht und suche nun nach einer Übung die auch mehr den Trapezius fordert. Habe heute zum erstenmal aufrechtes Rudern ausprobiert. Gefiel mir ganz gut aber ab der dritten/vierten Wiederholung habe ich so ein "knorpelliges" Knacken (oder knirschendes Gefühl? schwer zu beschreiben) in der linken Schulter am oberen Punkt der postiven Phase gehabt und bin daraufhin zum Seitheben wieder übergegangen.

Habe ich was falsch gemacht oder ist diese Übung einfach nicht für jeden gemacht? Hat vielleicht jemand eine Idee???

Gruß, Jan