Moin, ich hab seit 3 wochen mit dem wkm plan angefangen,und um überhaupt auf nen kalorienüberschuss zu kommen sauf ich seit1,5 monaten sahne 0,5 liter am tag.. was auch geklappt hat nur langsam seh ich das ich voll den fetten bauch kriege...

was ich nicht kapiere is das sich wirklich nur am bauch was ansetzt sonst NIRGENDS.. das gibts doch nicht,.... jedenfalls hab ich nu eingesehn das ich mit der sahne sauferei aufhören muss... aber durch was ? (flüssig) soll ich auf 1200KAL kommen die mir durch die sahne fehlen?.. am besten wären wohl KH...aber muss irgendwas sein das man leicht runterbekommt.....

was ich noch nicht kapiere is... kalos sind ja kalos.. ob sie von kohlenhydraten kommen oder von fett, somit würde ja eh beides ob nun KH oder pures fett im körper bei überschuss als fett abgelagert... darum frag ich mich obs nu überhaupt nen unterschied macht die sahne wegzulassen..