Schulter vor Burst Trainieren...

[pacechris]

Ich wollte mein Schultern etwas mehr in den Vordergrund meines Trainnigs stellen, und dacht mir man könnte statt wie (bei mir) "Normal" Burst/Schulter/Trizeps zuerst die Schulter ran nehmen, damit ich mehr Power für´s Schultertraining habe.


...............hat das von euch schon mal einer gemacht?

[Mark83]

danach kannst du halt nicht mehr wirklich brust trainieren. außerdem erhöhen platte schultermuskeln imo das verletzungsrisiko beim bankdrücken.
beim brusttraining wird wesentlich mehr gewicht bewegt, weshalb man da imo physisch und mental noch fit sein sollte

[pacechris]

Das ist ein Argument, wobei ich zur kein freies Bankdrücken mehr machen.

[Nino666]

Ich wollte mein Schultern etwas mehr in den Vordergrund meines Trainnigs stellen, und dacht mir man könnte statt wie (bei mir) "Normal" Burst/Schulter/Trizeps zuerst die Schulter ran nehmen, damit ich mehr Power für´s Schultertraining habe.


...............hat das von euch schon mal einer gemacht?

vielleicht schulter oder brust in einem anderen tag tranieren?

[upspaced]

wende einfach prioritätsprinzip an. also schultern dann wann du optimal erholt bist und mental hochmotiviert.

z.bsp.

mo schulter
die rücken
mi pause
do brust
fri beine
sa pause
so pause