Hallo

Wie an anderer Stelle schon erwähnt, kann ich verletzungsbedingt zur Zeit nur Drückubungen (nur Teilwiederholungen) für den Trizeps schmerzfrei durchführen, d.h. Pushdowns (gerades herunterdrücken der Stange) vor und hinter dem Körper, sowie sämtliche Dipsvariantionen.

Meine Frage ist nun, ob diese Übungen vielleicht sogar ausreichen um Masse auf die Trizeps zu packen oder ob die klassischen Halbkreisbewegungen dennoch sobald wie möglich wieder in das Training integriert werden sollten?