Hallo,

es wird immer davon geredet Dextrose oder Traubensaft nach dem Training zu nehmen.
Meine Frage nun, macht es einen Unterschied ob ich es schon während dem Training nehme? (Einfach zum Wasser, das ich sowieso immer trinke, dazumixen).

Oder was würdet ihr während dem Training fürn MIX empfehlen?
Danke und
LG aus AUT