Mechanisches Problem bei Kniebeugen

[Ragnar]

Wie aus einem weiteren Beitrag in der Forumssparte ersichtlicht ist, mö-chte ich mit dem Superkniebeugenprog. anfangen.
Ich habe nur das Problem, dass ich ab einem bestimmten Punkt beim Heruntergehen in die Kniebeuge irgendwie den Schwerpunkt verlagern muss: Es geht wie Beinbeugen nicht mehr weiter ab, sondern ich muss den Oberkö-rper vorbeugen, dass fühlt sich nicht nur blöde an, nimmt auch partiell die Belastung von den Oberschenkel.

Ohne Gewicht kann ich Kniebeugen tief und mit starrer Rückenstellung ausführen, aber mit zunehmendem Gewicht kommt diese Kippbewegung ins Spiel.
Es handelt sich aber nicht um wirklich viel Gewicht.
Vielleicht liegt es an meiner Anatomie?
Mit Gewichtscheiben unter den Hacken ist es besser, aber das soll ja nicht grade kniefreundlich sein.

Kennt Ihr das Problem oder habt eine Erklärung oder Idee?

Danke im Vorraus Jungs.

[PhilippAlex]

Ich verstehe eigentlich nicht was du meinst. Ist völlig normal, dass der Oberkörper beim Beugen nach vorne gebeugt wird, anders wäre es ja gar nicht möglich...

[anndron]

Würdest du gerade aus nach unten in die Hocke gehen, und das noch mit Gewicht, würdest du dich rücklings langlegen!
Nach vorne beugen ist völlig normal (natürlich nicht übertrieben nach vorne...)