Hallo,

ich hätte einige Fragen bezüglich des Krafttrainings & Supplements (hab alles hier rein gepostet, da es ja für Anfänger ist).

Bis dato trainiere ich 4 wochen jeden 2ten Tag. Kraftraining nur Oberkörper und in den Ruhephasen gelegentlich Ausdauertraining.

Da ich den Muskelzuwachs beschleunigen möchte, habe ich bereits die Ernährung auf Low Fat (hab noch ca 5kg Fett am Bauch hängen ), etwas weniger Carb (und wenn langkettige) und natürlich viel Eiweiß aus natürlichen Quellen (Magerquark, Geflügel etc) umgestellt.

Dazu hab ich mir folgendes Paket gekauft (leider ein Fremdanbieter, aber kannte dieses Forum bis dato leider nicht):

http://www.allstars-vertrieb.de/prod...Zyklus-GS.html


Eingenommen habe ich das ganze NOCH nicht.


Nun zur eigentlichen Frage:

Ich möchte noch das Fett abbauen, ABER gleichzeitig den Muskelaufbau stark steigern.
Lohnt es sich bis dato schon, dass ich das Zeug einnehme, oder sollte ich erst noch weitertrainieren (zb. ab dem 2. monat erst einnehmen...)

Oder erst das ganze Fett abbauen und dann erst?!


Wäre für jede Hilfe dankbar

mfg
Daniel