Hey.

Bin 17 Jahre alt - 65 kg - 1,86 m - Hardgainer - habe ziemlich starke Probleme Masse zu gewinnen und kaum Trainingserfahrung. Will jetzt mit richtigem EP und TP beginnen und woltle von euch wissen, welche Supps ihr mir zum schnellen Masseaufbau emfehlen würdet, mein Fitnesstrainer meinte ich brauch unbedingt einen guten Gainer damit ich zunehme, da ich es sehr schwer habe zuzunehmen. Ebenso gutes Whey/ Eiweisspulver.

Was könnt ihr mir da empfehlen? Und welche sonstigen Supps sind empfehlenswert zum schnellen Masseaufbau und Unterstützung des Muskelwahcstums oder reichtd as erstmal. Und wleches Whey + welchen Gainer würdet ihr mir empfehlen?

Wäre euch für Hilfe sehr dankbar. Lächeln dankeschonmal

matthias