Hi ich habe mal eine Frage zu meinem Trainingsplan:

Ich trainiere jetzt seit ca. 8 Monaten 3 mal die Woche, meistens so Mo,Mi, Fr oder Sa.

Montag: Brust + Bizeps + Bauch

Mittwoch: Rücken + Trizeps + Bauch

Freitag: Schultern + Beine + Bauch

10 wdh, 3 Sätze = 1 std pro Tag

So da ich mich jetzt mal ein bisschen in eurem Forum eingelesen habe und in diverse Hefte wollt ich fragen ob es nicht sinnvoller wäre wenn ich 4 mal die Woche geh und es ca. so aufteile.

Mon: Brust
Die: Rücken
Mi: Pause
Do: Schultern + Beine
Fr: Pause
Sa: Arme
Sonntag: Pause

Was haltet ihr davon?Muss ich Bauch jeden Tag mittrainieren?Oder soll ich gleich beim alten bleiben?Oder soll ich was umstellen?Bitte um Hilfe!