Mich wuerde mal interessieren, wie ihr eure Trainingspause einhaltet .
Ich machte ja immer so, dass ich mir einen bestimmten Zeitabschnitt fuer eine Trainingsphase nahm (9-12 Wochen) und dann eine 1-2 woechige Pause einlegte.
Ich bin momentan in der 12. Woche und es laeuft einfach wunderbar. Nun stellt sich die Frage, ob eine eingeplante Trainingspause jetzt einen Sinn macht.
Wie regelt ihr das mit den Pausen ? Nach Plan oder eher nach Gefuehl, oder gar zwangslaeufig (Krankheit, Entzuendung ,etc.) ?