Hallo liebes Forum,

da ich heute anfange im Fitness studio zu trainieren,
wollte ich mal fragen was für Übung sich eigenen, wie oft ich trainieren sollte, wielange eventuelle erfolge auf sich warten lassen.

Zu mir als Person ich bin 17 Jahre alt, 186 Groß und wiege 83 KG, mein Ziel ist es eigtl. a) ein wenig meinen kleinen Bierbauch wegzubekommen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.

Da ich leider absoluter Anfänger bin, und Null Ahnung vom Training habe wollte ich euch einfach mal Fragen


Ich bedanke mich schonmal für konstruktive Beiträge

airix