Hallo zusammen,


ich möchte jetzt ernsthaft anfangen zu trainieren (Muskelaufbau) mit allem was dazugehört (richtige ernährung, guter trainingsplan..)

habe einen riesigen Keller und wollte mir jetzt eine Hantelbank zulegen. hätte folgende im Auge :

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...lenotsupported


meine fragen dazu :

da ich anfänger bin dachte ich, ich fange an mit dem WKM-(Einsteiger)-Plan http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

kann man überhaupt zu hause diesen plan mit hilfe von ner Hantelbank durchführen ? z.b kniebeugen

Auf so einer Bank wird ja überwiegend mit Kurzhanteln / Langhantel gearbeitet.. wird wohl für den anfang reichen so eine Hantelbank, aber wie weit kann ich kommen mit so einen gerät ? Kann man auf so einem Gerät, mit Kurzhanteln, einem guten Trainingsprogramm und allem was dazugehört seinen körper gut aufbauen ?


26 Jahre alt; 1,88 groß; 80 Kg