Brauche hilfe bei der auswahl von ner Hantelbank

[special_art]

Hallo zusammen,


ich möchte jetzt ernsthaft anfangen zu trainieren (Muskelaufbau) mit allem was dazugehört (richtige ernährung, guter trainingsplan..)

habe einen riesigen Keller und wollte mir jetzt eine Hantelbank zulegen. hätte folgende im Auge :

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...lenotsupported


meine fragen dazu :

da ich anfänger bin dachte ich, ich fange an mit dem WKM-(Einsteiger)-Plan http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

kann man überhaupt zu hause diesen plan mit hilfe von ner Hantelbank durchführen ? z.b kniebeugen

Auf so einer Bank wird ja überwiegend mit Kurzhanteln / Langhantel gearbeitet.. wird wohl für den anfang reichen so eine Hantelbank, aber wie weit kann ich kommen mit so einen gerät ? Kann man auf so einem Gerät, mit Kurzhanteln, einem guten Trainingsprogramm und allem was dazugehört seinen körper gut aufbauen ?


26 Jahre alt; 1,88 groß; 80 Kg

[koreabomb]

investier lieber ein bißchen mehr Geld. Die Belastbarkeit der Bank ist ja nicht gerade berauschend.

Kniebeugen kannst du damit auch nicht machen...

wenn du die Suchfunktion benutzt wirst du schnell einige gute Links finden

[Nitro-Nori]

Wenn du schon nen riesigen Keller hast, kauf dir bloß ned so ne All-in-one-Kagge!
Das einzelne Gedöns ist sich nur gegenseitig im Weg!

[special_art]

also das gerät was ich da vorgestellt habe ist ne all-in-one ***** nehme ich an


ich werde mich dann mal weiter umsehen.

wäre auch nett wenn mir jemand tips geben würde in welche richtung ich gehen soll bei nem Gerät

[koreabomb]

wie viel willst du denn ausgeben?

guck dich mal hier um:

http://www.sp-bodysolid.de/

oder hier:

http://www.megafitness-shop.info/

wir aber alles nicht so günstig wie deine erste Wahl

[special_art]

ne ganze station wäre schon krass.. soviel möchte ich nicht ausgeben.

also ich würde dann auf eine ordentliche stabile hantelbank tendieren ohne den ganzen schnick schnack der bei der ersten auswahl da ist.

eine verstellbare schrägbank mit ner separaten Langhantel station in der art wie sowas :

http://cgi.ebay.de/Finnlo-Langhantel...lenotsupported


damit werde ich doch mit Kurzhanteln einen ordentlichen trainingsplan hinbekommen oder nicht ?

[Batista123]

und wie wäre es mit dem hier..

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...ress-rack.html
und dazu


http://www.sp-bodysolid.de/product_i...raegbank).html

und wenn dir das zu teuer ist(also die ablage), dann geht so was auch

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...nstaender.html
und dazu noch die obrige bank..!

[special_art]

also so wie es aussieht komm ich nicht drumrum.. so ne hantelbank mit dem ganzen schnick schnack bringt mich nicht weit.

werde es jetzt so machen wie ihr mir das vorschlägt..das ich mir nen zweiteiler hole. bestehend aus ner hantelbank und ner hantelablage.

@ batista.. die beiden links die du mir da gegeben hast sind sehr interessant.. vom preis sehr gut und auch stark belastbar.

damit werde ich mit einem guten training bestimmt viel erreichen.

der link von der hantelbank funktioniert nicht aber ich auf der seite geschaut.. meinst du diese bank ?

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...nfaltbar).html

[Batista123]

also die günstigste lösung wäre folgende: (die auch brauchbar ist)

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...raegbank).html
und
http://www.sp-bodysolid.de/product_i...nstaender.html

und die bessere aber auch teurere:
http://www.sp-bodysolid.de/product_i...ress-rack.html
und
http://www.sp-bodysolid.de/product_i...hraegbank.html

natürlich gibt es noch bessere sachen, aber die bekommst du vermutlich nicht in deinen keller (wegen der raumhöhe, z.B. ein rack)
aber das sollte eigentlich auch ausreichen.. es ist nur blöd, wenn man alleine trainiert, dass keine ischerheitsablage bei der billigeren konstellation dabei ist.. aber das kann man mit gerüstböcken auch lösen!

[special_art]

ahh.. diese bank ist wirklich besser weil sie auch ins negative geht und wesentlich mehr belastbar.

die beiden geräte zusammen bringen mich dann auf rund 250 €. das kann ich echt noch ausgeben.

für einen anfänger wohl schon perfekt.

ne 1,90 LH & 2 KH & paar gewichte hab ich schon hier liegen.

danke, damit hast du mir gut geholfen.. werde diese geräte dann kaufen.


jetzt werde ich mir gedanken machen um einen guten trainingsplan für mich zu erstellen. der WKM Einsteiger Plan ist wohl das beste. ein bißchen abwandeln werde ich den müssen. Diese Kniebeugen sind mir zu gefährlich um sie alleine zu machen