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Farmers Walk?
Was ist das für eine Übung?
Hat jemand Bilder?
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google, 1s
Auf jeden Fall eine super Übung.
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ähmm..wie genau funktionert des jetzt?? Mit gewichten an den Händen laufen oder wie?
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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und was trainiert man dabei? nacken, unterarm, beine, rücken?
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BBszene kennt mich
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Unterarme und Nacken. Aber auch sonstige Stützmuskulatur
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
is ua ne disziplin bei den strongman.....
125 kg an beide arme und 60 m laufen
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Der Nacken profitiert extrem davon, weil er stark gedehnt wird und durch das Wippen beim Gehen noch mal eine extra Portion Spannung bekommt. Farmers walk ist ein Garant für dicke traps.
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also ganz normal gehen dann..und wie wird da trainiert, nach minuten oder auch Wh?
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