Farmers Walk

[logg92]

Hey,

was haltet ihr von Farmers Walk?
Was trainiert man alles damit, und womit sollte ich das nicht kombinieren?
Sollten Beine komplett regeneriert sein wenn ich das machen will?


mfG
Sebastian

[MajPay]

Hauptsächlich trainierst du damit deine Griffkraft und Kraftausdauer. Also Unterarme natürlich und Nacken, seitliche Schultern, hintere Schultern, Bauch (?). Kannst du immer machen denke ich, aber lieber nicht einen Tag vor dem Rückentraining, das würde dir nicht ideal mitspielen.

[N3ckBr34k4]

Ich spürs auf jeden fall stark im Nacken, in den unterarmen, stabilisatorn (bauch, unterer rücken) werden mittrainiert und die Oberschenkel, kommt mir zumindest so vor.
In den Schultern hab ich bisher noch nichts gespürt.

[BigPascal]

Wie schätzt ihr die Schädlichkeit für die Gelenke und co. ein,
insbesonders die Knie?

[logg92]

Hey,

also schränkt das die Regenerationsfähigkeit nicht besonders ein?

mfG
Sebastian

[N3ckBr34k4]

Wie schätzt ihr die Schädlichkeit für die Gelenke und co. ein,
insbesonders die Knie?

Wenn man hohe Schuhe (keine Pumps!) an hat, so wie Basketballschuhe z.B., dann tut man auf jedem Fall dem Sprunggelenk schon mal nen großen Gefallen. Ich bin letztes mal Barfuß im Rasen gelaufen, und da wars schon etwas sehr wackelig.
Mit den Knien hatte ich bisher noch keine Beschwerden oder Probleme, war auch nicht wackelig auf den Beinen oder so. Aber klar, gesund ist es wahrscheinlich nicht.

[GM66111]

Gute Idee mit den Kampftragetaschen, sowas suche ich auch. Und sie scheinen auch ziemlich belastbar zu sein.

http://www.myvideo.de/watch/630597/Kampftragetasche

http://www.myvideo.de/watch/731000/Bund

[MajPay]

Das kannst du nur selbst für dich rausfinden .

[logg92]

Hey,

ok dann werd ich mal probiern. Danke!

mfG
Sebastian

[Kuldren]

Farmers Walk belastet den ganzen Körper - ist aber sicher nicht so gesund für die Gelenke...aber was ist schon gesund in diesem Sport

Allerdings ein Tipp:
Verwende Hanteln/Gegenstände die du kontrollieren kannst und pass auf dass du genug Platz hast, sonst landet eine davon auf deinem Fuß oder du legst dich auf die Fr.esse.