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Fliegende
Muss man bei der Übung die Arme gestreckt lassen? Gibts irgendwo sowas wie ein Bodybuilding Lexikon das man sich hier ansehen kann?
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75-kg-Experte/in
man sollte sie eigendlich so im winkel von ca. 15° haben ... damit die gelenke nicht zu sehr belastet werden ... nutz einfach suchfunktion "fliegende"
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Sportstudent/in
Nein, nicht gestreckt - leicht angewinkelt.
Zur Übungsbeschreibung entweder googlen oder in den "Wichtige-Links-Thread" schauen.
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ok.danke.und die übung soll auf die brust gehen,oder?merk davon bis jetzt nämlich recht wenig.mehr auf die Schultern
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Liegt wahrscheinlich daran,das ich die Arme zu weit ausgestreckt hab
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BBszene kennt mich
 Zitat von JuvenileOne
Liegt wahrscheinlich daran,das ich die Arme zu weit ausgestreckt hab
Kann aber auch daran liegen, dass du evtl. die Hantel zu nahe am Kopf, vielleicht sogar direkt darüber zusammenführst. Ruhig weiter zum Bauch hin.
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