irgendwas stimmt nicht

[xerof]

würde mal ne flaschenkur einlegen hat bei mir was gebracht

hey das ist ne super idee.. mach das gerne.. nur leider bin ich nicht gerade reich und meine mutter muss alleine das geld nach hause bringen und von meiner halbwaisen pension zahle ich mir mein studio,schule usw.. aber wenn du willst kannst du mir ein paar von deinen flaschen abgeben

[MarcelOtt]

wo wohnste denn? hab tatsächlich zuviele wenn du aus der nähe kommst kannste paar paletten abhaben

[xerof]

wo wohnste denn? hab tatsächlich zuviele wenn du aus der nähe kommst kannste paar paletten abhaben

wohne in österreich, nähe wien

[MarcelOtt]

ah na das ist zuweit komme aus mitte deutschland

[MarcelOtt]

aber trink doch mal pro tag 2 liter milch, wirst du sicher auch fett ansetzten, aber evl auch deine gewichte steigern können.

[xerof]

ah na das ist zuweit komme aus mitte deutschland

zahl gerne den versand.. glaub das kann ich mir noch leisten

dann mach ich nen thread auf mit xerof's flaschen kur


edit: ich google mal was der versand kostet.. bevor ich mich doch noch in ein finanzielles disaster stürze

[Darkstorm]

1 kurzhantel hat 20 kilo... also meinte ich 2 kurzhanteln = 40 kilo...


und normales bankdrücken mit der langhantel gesamt 40 kilo








jaaaa ich mach gerade ne diät... aber ich konnte mich wärend dieser diät in allem steigern.. eben auch im kh schrägbankdrücken



edit: der text ist bisschen verwirrend.. aber wenn man ihn sich genau durchliest glaub ich versteht man was ich meine...

tja wunder dich nicht. bin seit 2monaten auf diät und konnte mich nurnoch einwenig verbessern (~paar kilos) und vorhin (2 monate normal --> massive steigerung).

entweder machst du mit der diät weiter oder dann ziehst du es richtig durch (auch ernährung). dann wird das auch klappen!

ansonsten kannste ja bankdrücken durch eine andere übung ersezten?


gruss,
darkstorm

[xerof]

tja wunder dich nicht. bin seit 2monaten auf diät und konnte mich nurnoch einwenig verbessern (~paar kilos) und vorhin (2 monate normal --> massive steigerung).

entweder machst du mit der diät weiter oder dann ziehst du es richtig durch (auch ernährung). dann wird das auch klappen!

ansonsten kannste ja bankdrücken durch eine andere übung ersezten?


gruss,
darkstorm

das man sich wärend der diät nicht großartig steigern kann ist mir bewusst!
aber es geht um die tatsache das ich kh schrägbankdrücken genausoviel gewicht schaffe wie beim normalen bankdrücken

[MadNero]

Lass halt das LH-Flachbankdrücken raus und ersetz es durch KH-Drücken, wenn du dich hier steigern kannst. Immer schön sauber aus der Brust drücken, dann ist es ja auch egal, ob du jetzt LH, KH oder was auch immer benutzst.

Solltest dir allerdings echt überlegen, ob du ganz runter auf die 80kg willst und dann erst wieder aufbauen. Ich würde erst diäten, wenn ich muskeln hätte. Du hast ja jetzt auch ne zeitlang Diät gemacht, vielleicht motiviert es dich auch mehr, wenn jetzt überall die gewichte nach oben gehen.
Musst du natürlich im Endeffekt selber wissen.

[xerof]

Lass halt das LH-Flachbankdrücken raus und ersetz es durch KH-Drücken, wenn du dich hier steigern kannst. Immer schön sauber aus der Brust drücken, dann ist es ja auch egal, ob du jetzt LH, KH oder was auch immer benutzst.

Solltest dir allerdings echt überlegen, ob du ganz runter auf die 80kg willst und dann erst wieder aufbauen. Ich würde erst diäten, wenn ich muskeln hätte. Du hast ja jetzt auch ne zeitlang Diät gemacht, vielleicht motiviert es dich auch mehr, wenn jetzt überall die gewichte nach oben gehen.
Musst du natürlich im Endeffekt selber wissen.

also ich will auf alle fälle bis zur op (die am 5.6 stattfindet) weiter machen... danach halt wieder mehr fressen.. (und eventuell ne flaschen kur machen )


hab ne gyno..