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  1. 27.08.2009, 16:28 #21
    Demian89
    Demian89 ist offline
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    Beine trainieren! Mindestens 50% des Potentials werden einfach verschenkt, der Plan is besch.issen... ein extra Tag für die Arme?

    Schau dir erstmal alles, was hier mit "wichtig" markiert ist ganz genau durch bevor du über ausbleibende Fortschritte klagst.
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  2. 27.08.2009, 16:50 #22
    Panda23
    Panda23 ist offline
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    1.589
    wkm plan machen und ein vernünftigen ernährungsplan ausarbeiten. fertig
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