Kre Alkalyn Sci-Fit Einnahme

**C-tech536** · 29.09.2009, 17:57

hey liebe User

habe gestern bei mir in der stadt in einem Fitness Shop

Kre-Alkalyn 1500 von SCIFit gekauft

nun zu meiner frage

wie soll ich es einnehmen?

1. Lösung
die verkäuferin meinte ich kann das zeug immer holn und eine halbe std. vor dem Training soll ich´s schlucken (2 Kapseln)

2.Lösung
jedoch andere leute in Foren meinen man sollte kuren machen mit insgesamt 4 kapseln pro tag und das 5 wochen lang

oder habt ihr bessere ratschläge wie ich´s nehmen soll bitte um hilfe

mfg C-tech

entschuldigt die Rechtschreibfehler

**Gugy** · 29.09.2009, 19:42

man muss sie a.nal einführen

ne im ernst, da gehen die Meinungen weit auseinander...

Ich persönl nimm morgens 2 Kapseln mit nem Glas Orangensaft und 1/2l wasser auf
nüchternen Magen.

und 1 vorm Training...(ca 1 h davor)

**iron-maiden** · 29.09.2009, 20:51

ich würde dir einfach von dem zeug abraten und dir creatin monohydrat empfehlen,
dann einfach 5g davon in deinen ew-shake nach dem training und gut ist.
der ganze andere creatin kram, gerad kapseln sind einfach total überteuert und sonst nix.

**simon1983** · 30.09.2009, 10:30

Da stimm ich eigentlich Grundsätzlich zu mit dem Monohydrat.
Ich bekomm aber sowas von heftigen Durchfall davon

Desshalb erst mal Monohydrat ausprobieren und wie gesagt einfach nach dem Training 5g und an trainingsfreien Tagen Morgens ne Portion auf nüchterenen Magen.

Bei Alkalyn nehm ich ne halbe Std. vor dem Training eine mit Kaffee und evtl. Arginin und direkt nach dem Training nochmal 2. An trainingsfreien Tagen 1-2 auf nüchternen Magen vor dem Frühstück oder Abends.

Man sollte aus Creatin keine Wissenschaft machen, genau wie der ganze Rest im BB ist das ziemlich simpel!

**C-tech536** · 04.10.2009, 21:07

jetzt ma ne frage ich lese immer das die leute 4 kapseln am tag nehmen is das schlimm wenn man 4 kapseln je 1,5 g am tag nimmt ?

**eichi** · 04.10.2009, 21:59

Zitat von C-tech536

jetzt ma ne frage ich lese immer das die leute 4 kapseln am tag nehmen is das schlimm wenn man 4 kapseln je 1,5 g am tag nimmt ?

nein es nicht schlimm...

nimm die dinger einfach wie es auf der Verpackung steht

**veddler** · 27.09.2011, 10:09

Zitat von Gugy

man muss sie a.nal einführen

ne im ernst, da gehen die Meinungen weit auseinander...

Ich persönl nimm morgens 2 Kapseln mit nem Glas Orangensaft und 1/2l wasser auf
nüchternen Magen.

und 1 vorm Training...(ca 1 h davor)