Bitte um Bewertung meines neuen Trainingsplan

[homer san]

Hallo Leute ich würde euch bitten mal ein oder zwei kritische Worte zu meinem Plan zu geben:

TP1 (Dienstags und am Wochenende Samstag oder Sonntag):
Kniebeugen
Beinbeuger
Klimmzüge (weit im Obergriff)
Bankdrücken
Nackendrücken
Bizepscurls
Dips

TP2 (Donnerstags)
Kreuzheben
Rudern
Klimmzüge
Bankdrücken
Nackendrücken
Bizepscurls
Dips

Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit

[Sheph]

Hallo Leute ich würde euch bitten mal ein oder zwei kritische Worte zu meinem Plan zu geben:

TP1 (Dienstags und am Wochenende Samstag oder Sonntag):
Kniebeugen
Beinbeuger
Klimmzüge (weit im Obergriff)
Bankdrücken
Nackendrücken
Bizepscurls
Dips

TP2 (Donnerstags)
Kreuzheben
Rudern
Klimmzüge
Bankdrücken
Nackendrücken
Bizepscurls
Dips

Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit

Warum nimmst du den WKM-Plan und verschandelst ihn aufs grauenhafteste? Nimm den Plan so wie er ist und fertig.

[ThePump]

Ich bewerte den Plan mit einer 4-

[homer san]

na gut dann werde ich mal ne andere anordnung und auswahl der übungen versuchen. werde jedoch auch dabei ein wenig vom wkm plan abweichen.

Kniebeugen
Beinbeuger (hätte halt gerne was für Beinbizeps)
Kreuzheben
Wadenheben
Klimmzüge
Rudern
Bankdrücken
Nackendrücken

[ThePump]

Ist jetzt ´ne glatte 6.

Alles an einem Tag?

Was spricht denn gegen WKM?

[homer san]

Ist das nicht generell ein Probelem mit dem Splitten wenn man dreimal die Woch trainieren geht, da dann ja immer ein Trainingsplan einmal weniger gemacht wird? Oder wechselt das dann jeweils jede woche?
Wäre dir / euch dankbar wenn du / Ihr mir mal nen Plan wie ihn machen würdet gemacht habt in diesen Thread stellen könntet

[mean_steve]

Ist das nicht generell ein Probelem mit dem Splitten wenn man dreimal die Woch trainieren geht, da dann ja immer ein Trainingsplan einmal weniger gemacht wird? Oder wechselt das dann jeweils jede woche?

rechne es dir mal aus

würd dir WKM empfehlen!

mache derzeit auch WKM und bin vollkommen zufrieden!