|
-
Neuer Benutzer
Trainings und Ernährungsplan
Servus ich bin 35 Jahre und sozusagen wiedereinsteiger, war in meiner Jugend Gewichtheber DM und will meinen Körper wieder ansehnlicher machen. Ich trainiere jezt 3-4x die Woche und will ca.12-15 kg Fett weghaben aber natürlich keine evt. Muskelmasse verlieren. Hat da jemand ´nen Tipp wegen Fat Burner ?
Und brauche auch einen vernünftigen Trainingsplan.
Was sind die besten Nahrunsegänzgen wegen Muskelaufbau ?
Danke schon mal im Vorraus !!
-
Men`s Health Abonnent
Hallo und Willkommen 
-
Flex Leser
les dich zwecks deiner fragen erstmal in ruhe durchs forum u.nutze auch die suchfunktion.
für fragen zu einzelheiten(ernährung/training) kannst du dann in den jeweiligen sub-foren fragen stellen
wilkommen an board!
-
Power User
Hallöchen
Herzlich Willkommen bei BB-Szene
MfG Steven 
-
Neuer Benutzer
Danke für den Tip, hab mich mal eingelesen also erst mal das überschüssige abbauen dann wieder aufbauen. Gibt aber auch tausend unterschiedliche Meinungen im Forum!!
-
Eisenbeißer/in
hallo und wilkommen 
-
Sportstudent/in
Willkommen hallöchen und schön viel lesen hier D:
Ähnliche Themen
-
Von Schoo im Forum Abspeckforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 27.05.2015, 11:42
-
Von johnny_91 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 21.12.2010, 20:42
-
Von Stef66 im Forum Abspeckforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 29.09.2009, 17:31
-
Von Runsky im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 15.10.2005, 14:14
-
Von FerrisMC im Forum Klassisches Training
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 11.12.2004, 14:39
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen