Nackentraining unnatürlich???

**cinefreak38** · 02.10.2011, 19:53

hallo,
mir ist da ganz spontan etwas eingefallen, nachdem ich 2 kästen wasser getragen habe (beanspruchung des nackens). beim training nimmt man ja beispielsweise 2 KH´s und zieht die dann mit dem nacken hoch und lässt sie dann wieder runter usw.

aber in der natur wenn man etwas trägt, mithilfe der nackenmuskulatur zieht man den gegenstand doch nicht immer hoch, sondern lässt es einfach so hängen.

wieso sollte also so ein training richtig sein?

Captain Leeroy Sansibar · 02.10.2011, 20:04

Zitat von cinefreak38

hallo,
mir ist da ganz spontan etwas eingefallen, nachdem ich 2 kästen wasser getragen habe (beanspruchung des nackens). beim training nimmt man ja beispielsweise 2 KH´s und zieht die dann mit dem nacken hoch und lässt sie dann wieder runter usw.

aber in der natur wenn man etwas trägt, mithilfe der nackenmuskulatur zieht man den gegenstand doch nicht immer hoch, sondern lässt es einfach so hängen.

wieso sollte also so ein training richtig sein?

Mit der Begründung kannst du jedes körperliche Training überflüssig machen (Kniebeugen, Kreuzheben usw. )
Davon abgesehen, dass es mehr als nur diese eine Übung für den Nacken gibt.

Der Mensch ist ein faules Wesen, das eigentlich keine Wasserkästen tragen sollte

**cinefreak38** · 02.10.2011, 23:35

hat jemand ne gescheite antwort auf meine frege?

**HankTank** · 02.10.2011, 23:42

ja ich!

Farmers Walks is meiner Meinung nach die beste Übung für den Nacken, kannste ruhig so machen...

Shrugs und ähnliches finde ich auhc unnatürlcih und unpraktisch. und Farmers Walks machen auch noch viel mehr Spass...

Captain Leeroy Sansibar · 02.10.2011, 23:50

Zitat von cinefreak38

hat jemand ne gescheite antwort auf meine frege?

Ne gescheite Antwort auf die Frage? Erstmal TP posten und dann weitercurlen

**.JaY_JaY.** · 02.10.2011, 23:51

niiiiiiiiiiicht........

wenn du schon so anfängst, des training zu hinterfragen, dann sag mir doch bitte:

wann legst du dich" in der natur" unter 2 oder 3 zentner gewicht und drückst sie von dir weg, wann benötigst du deinen trizeps auser zum strecken deines arms, für was sind deine bauchmuskeln sinnvoll und wer braucht eigentlich seine lat..... ?!?!

fragen über fragen

**.JaY_JaY.** · 02.10.2011, 23:51

...................

**Manoah** · 02.10.2011, 23:51

Zitat von HankTank

ja ich!

Farmers Walks is meiner Meinung nach die beste Übung für den Nacken, kannste ruhig so machen...

Naja beste ist es mMn nicht, aber es stimmt die Übung ist echt gut

Ansonsten wie wärs mit Lockouts/Static hold?

***Hiroshige*** · 02.10.2011, 23:52

Du frägst dich warum eine Alltagsbewegung eine andere ist als eine Trainingsbewegung? Möglicherweise weil die Zielsetzung eine andere ist?

**HankTank** · 03.10.2011, 00:00

Zitat von .JaY_JaY.

niiiiiiiiiiicht........

wenn du schon so anfängst, des training zu hinterfragen, dann sag mir doch bitte:

wann legst du dich" in der natur" unter 2 oder 3 zentner gewicht und drückst sie von dir weg, wann benötigst du deinen trizeps auser zum strecken deines arms, für was sind deine bauchmuskeln sinnvoll und wer braucht eigentlich seine lat..... ?!?!

fragen über fragen

die Muskeln haben schon alle ihren Sinn, oder meinste die sind wirklcih nur zum trainieren da??

is doch gut wenn er die Übungen hinterfragt die ihm nich gefallen und eine andere für sich "entdeckt" hat.

Kann ich nix schlimmes bei finden!

also ich habe heute erst wieder 2 24kg Kettlebells 2km weit getragen, n besseres Nackentraining kann ich mir wirklich nicht vorstellen!