Creatin keine Wirkung mehr

[Tiger91]

Ich bekomme jetzt eh einen neuen Traingsplan da werde ich dann Beine mal mit reinnehmen ... ja das mit den shakes könnte ich machen was ist denn eine alternative? Magerquark? danke für die tips

Fleisch hat glaub ich Proteine, in Eiern ist dieses Eiweiß drin soll auch gut sein...
Fisch lieber nicht der hat manchmal so viel Fett und Fett macht ja fett.
Kohlenhydrate lieber nicht, die machen auch dick.

Ich trink nur Shakes und ess Pillen, ist viel besser.

Beine trainiere ich grundsätzlich nicht ich will nicht so dicke Oberschenkel haben. Ich trag einfach immer lange Hosen.

Und Brust Bizeps mach ich dreimal die Woche was anderes brauchst doch nicht.

[gaggeis]

[Qh gut UOTE=Tiger91]Fleisch hat glaub ich Proteine, in Eiern ist dieses Eiweiß drin soll aucsein...
Fisch lieber nicht der hat manchmal so viel Fett und Fett macht ja fett.
Kohlenhydrate lieber nicht, die machen auch dick.

Ich trink nur Shakes und ess Pillen, ist viel besser.

Beine trainiere ich grundsätzlich nicht ich will nicht so dicke Oberschenkel haben. Ich trag einfach immer lange Hosen.

Und Brust Bizeps mach ich dreimal die Woche was anderes brauchst doch nicht.[/QUOTE]



Das müssen wir aber nochmal genauer diskuttieren.




An te :

Schau mal meine signatur an.

[remba]

wie so oft:
trainingsanfänger, weder von einem richtigen tp noch ernährung auch nur den hauch einer ahnung, aber schon creatin und shakes reinpfeifen wie ein großer..

Na Creatin kru klingt iwie schon verdächtig

[tintifax_2]

Fleisch hat glaub ich Proteine, in Eiern ist dieses Eiweiß drin soll auch gut sein...
Fisch lieber nicht der hat manchmal so viel Fett und Fett macht ja fett.
Kohlenhydrate lieber nicht, die machen auch dick.

Ich trink nur Shakes und ess Pillen, ist viel besser.

Beine trainiere ich grundsätzlich nicht ich will nicht so dicke Oberschenkel haben. Ich trag einfach immer lange Hosen.

Und Brust Bizeps mach ich dreimal die Woche was anderes brauchst doch nicht.

Kannst ja viel Fussball und Handball spielen, dann noch Creatin und Shakes dazu: Fertig sind TP und EP

[Mephist]

Als ich den Namen Bizepskiller93 gesehen hab wusste ich der Thread kann nix gescheites sein/werden