I don`t like my Bauch! Die Bilder...

[DieSonnengöttin]

Hier die Bilder

[Ecko™]

wie können wir dir helfen?

[hman20]

Tja wie wärs mit viel Sport und ner Diät

[DieSonnengöttin]

ACH! Ich mache schon mein lebenlang Sport..und ernähre mich ausgewogen. Hatte aber auch lange Eßstörungen. Ich wollte nur Tipps...oder bringt das alles nichts mehr und nur noch ne OP. Verzweifel langsam,weil ich früher einen super Bauch hatte!!

[Nanni aus Essen]

Tja, würd mich da spontan anschließen:

weniger "lesen", mehr "Sport" und mehr "lieben" (okay, andere körperlicher Aktivitäten sind auch förderlich, aber lt. Profil liegen dir diese am meisten... ). Also, schnapp dir 'ne Hantel oder einen Mann und dann ran ans Bauchtraining!!!

Viel Spaß wünscht

Nanni

[DieSonnengöttin]

Ich glaube ihr versteht mich nicht. Ich mache sehr viel SPORT! Was mache ich falsch und was könnte mir helfen ?

[Ecko™]

Bauchtraining, ausdauersport und ein kaloriendefizit helfen da wunder

wir schon, halb so wild

[Carbi]

Ich glaube ihr versteht mich nicht. Ich mache sehr viel SPORT! Was mache ich falsch und was könnte mir helfen ?

Moin Moin welchen sport, wann und wie lange?
welche ernährung?

[Nanni aus Essen]

...halb so wild

Na ja, "halb so wild" scheint nicht zu wirken... da der Sport nicht so ganz zu fruchten scheint, empfehle ich absolut "doppelt so wild"!!! Das verbrennt nicht nur gut Kalorien, sondern macht auch noch echt Spaß!

LG
Nanni (glaubt mir... ich bin echt ein Diätmuffel und halte halbwegs meine Form ...)

[DieSonnengöttin]

Ich habe viel Ausdauersport gemacht Schwimmen, Joggen und radfahren. Jetzt jogge ich...mache schon 2 Jahre lang Kniebeugen , Hantel...sit-ups..crunches bringt alles nichts. Crunches...etc. mache ich schon 5 Jahre. Man fühlt Muskeln,aber immer dieses wabbelige speckige Gewebe.

Esse viel Protein...Quark, Jogurt, Bananen! Und esse nur einmal in der Woche Süßes!

Jodie