Reißen und stoßen, eure Kraftleistungen

**a96s** · 27.01.2013, 21:13

Also die Hände waren bis jetzt kein Problem, aber die Schultern. Ungewohnte Bewegung, ungewohnte Belastung. Da hab ich den Mund zu voll genommen.
Werds ab jetzt auch so machen, habs mit dem Trainer abgeklärt.

**Zuckizk** · 27.01.2013, 23:13

Momentane Max bei aktuell 76kg Körpergewicht:
Reißen: 70kg
Stoßen: 90kg

Leider sehr wenig gegenüber früher aber es wird wieder

.

@a96s: Habe nach längeren Pausen auch immer Probleme mit der Schulter wenn ich direkt mit hohem Gewicht einsteige. Eine Zeit lang viel Techniktraining und submaximales Gewicht und es wird deutlich besser

.

**a96s** · 27.01.2013, 23:15

Zitat von Zuckizk

Momentane Max bei aktuell 76kg Körpergewicht:
Reißen: 70kg
Stoßen: 90kg

Leider sehr wenig gegenüber früher aber es wird wieder

.

@a96s: Habe nach längeren Pausen auch immer Probleme mit der Schulter wenn ich direkt mit hohem Gewicht einsteige. Eine Zeit lang viel Techniktraining und submaximales Gewicht und es wird deutlich besser

.

Zu den Gewichten will ich erstmal hin

Ich hoffe es. Will jetzt endlich reinhauen, aber der Körper will ja nicht

**Zuckizk** · 27.01.2013, 23:19

Ab 40 Relativpunkte wirds dann spaßig

. Aktuell mache ich ja nur 15

.

Was wiegst du den?

**a96s** · 27.01.2013, 23:27

Ma schnell uffe Waage gehopst. 75kg

**Zuckizk** · 27.01.2013, 23:28

Dann bist ja schon kurz vor den ersten Punkten

.

Dann halte ich mich mal lieber ran, nicht das ich am Ende noch überholt werde

.

**a96s** · 27.01.2013, 23:30

Ach selbst wenn, würde das noch eine ganze Weile dauern

Wie viel hattest du denn früher?

**Zuckizk** · 27.01.2013, 23:31

Also meine PR hab ich mit 18 gemacht (4 Jahre her). Damals hatte ich 85kg auf der Waage:
Reißen: 102,5kg
Stoßen: 125kg

Also 57,5 Relativ.

Kein Plan ob ich da jemals wieder hinkomme. Hab viel Probleme mit dem rechten Handgelenk und muss immer wieder zurückstecken beim Stoßen.

**a96s** · 27.01.2013, 23:33

Das ist stark. 100 kg reißen

Wohin sind die 10kg BW?

Handgelenk ist natürlich ne miese Sache.

**Zuckizk** · 27.01.2013, 23:36

Mit 19 hatte ich durch einen Unfall große Probleme mit dem rechten Knie. Hab dann irgendwie den Fokus verloren und dann sind noch Alk und Weiber dazu gekommen

. Nur noch ganz wenig trainiert auch nachdem das Knieproblem behoben war.

Jetzt vor knapp 2 Jahren dann nochmal nen Autounfall gehabt. An dem Knabber ich immer noch (Handgelenk). Aber so langsam wird es. Reißen und Stoßen trainiere ich jetzt seit rund 3-4 Monaten wieder.