Rezepte für ein schnelles essen während der Arbeit

[Mulisha]

Hey ho
Habt ihr auch manchmal so wenig zeit auf der Arbeit, um ein Kohlenhydratreiches essen zu euch zunehmen?
Vielleicht hat ja jemand ein Rezept für eine schnelle Mahlzeit für zwischendurch?
Versuche gerade etwas Masse aufzubauen, aber schaffe es nicht immer regelmäßig meine Mahlzeiten einzunehmen.
MfG Mulisha

[PhilippAlex]

Vollkornbrot, Eier, Pute

[LP22]

daheim nen halben Liter Shake vorbereiten mit Banane, Haferflocken, Milch, EW Pulver, Whiskey, Cola und was weiß ich noch drin, mit zur Arbeit nehmen und trinken.

[ninoue]

Hey Mulisha,

im Ernährungsbereich gibts ein ganzen Sticky voll mit Ideen "to go":
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=127547

Vielleicht ist ja das ein oder andere für dich dabei . Wenn du auch noch das Glück haben solltest ne Mikro oder nen Kühlschrank auf der Arbeit zur Verfügung zu haben, steht sogar der Abwechslung nicht viel im Wege!

VG

[iVarvatos]

Haferflocken + Leinsamen in den Mixer. Wenns pulvrig ist, Casein dazu (sonst fliegt nur noch mehr Zeug rum). Das Ganze in einen Shaker umfüllen und mit zur Arbeit nehmen. Vor Ort einfach Wasser rein, schütteln und runter damit - fertig. Kannst natürlich auch noch ein-zwei Banane dazu essen
Der Vorteil: Du ballerst dir so 4-500 kcal rein (je nach Menge natürlich), hast aber nach ner Stunde wieder Hunger. So triffst du deine Kalorien-Ziele

[Maniaxmax]

daheim nen halben Liter Shake vorbereiten mit Banane, Haferflocken, Milch, EW Pulver, Whiskey, Cola und was weiß ich noch drin, mit zur Arbeit nehmen und trinken.

hahahahha der war gut!