Reichen Kniebeugen aus?

[PhilippAlex]

Das ist aber halt eine physiologische Sache. Bei mir sieht das ähnlich aus, weil mein Rücken viel stärker als meine Beine sind und zudem die Onerschenkel relativ lang

[MuckiJoe]

ja den Gedanken hatte ich auch. aber ich würde es erstmal noch mal mit mehr knie nach vorne und zur Seite schieben versuchen.

[Dukopfo]

Jo also ich hab halt das Problem das meine Oberschenkel sehr lang sind wodurch diese starke Neigung des Oberkörper auftritt. Vom Gefühl her spüre mittlerweile die Beine beim Beugen, aufgrund das ich die Knie nach außen schiebe was vorher nicht der Fall war. Barfuß zu squaten ist glaub ich besser als mit Laufschuhen zu squaten in denen man nicht wirklich Stabilität hat oder nicht ?

[*Tiger91*]

Jo also ich hab halt das Problem das meine Oberschenkel sehr lang sind wodurch diese starke Neigung des Oberkörper auftritt. Vom Gefühl her spüre mittlerweile die Beine beim Beugen, aufgrund das ich die Knie nach außen schiebe was vorher nicht der Fall war. Barfuß zu squaten ist glaub ich besser als mit Laufschuhen zu squaten in denen man nicht wirklich Stabilität hat oder nicht ?

Allerdings. Bei Laufschuhen stehst mit dem Fuß völlig falsch.

Wenn du eine gesunde Fußstellung hast probier ruhig barfuß aus.

[MuckiJoe]

ich persönlich finde beides übel. es gibt doch so 10€ chucks, für alle die nicht bereit sind großartig geld für ihr equipment (oder aus ideellen gründen) auszugeben

[*Tiger91*]

Was spricht gegen barfuß, MuckiJoe?

[Zuckizk]

Du bist schon vor der ersten Bewegung total steif.
Die Hüfte ist schon vor dem Start weit hinten. Der Entenarsch kommt mit der Bewegung und nicht schon davor. Der größte Körperspannung herrscht erst unten und nicht in der Startposition.
Dadurch schiebst du die Hüfte nach dem Start noch viel weiter hinter.
Rückenspannung fehlt auch.
Schließe mich ansonten Muckijoe an.

[tintifax_2]

Was spricht gegen barfuß, MuckiJoe?

Möchte ich auch gerne wissen.
In den Studios sind zwar Schuhe Vorschrift, aber nur wegen der Verletzungsgefahr

[Manowar82]

barfuss hält der Fuss doch gut, wie soll man sich da verletzen? Ich mach jetzt KH auch in den Socken auf Parkettboden (nicht schimpfen, ist halt das Gym im Moment gibts nix anderes) und Gewichtsscheiben drunter, bis ich die Technik kann. Die Socken lass ich aber lieber an im Studio bis jetzt hat noch niemand reklamiert, bald hab ich ja mein eigenes Gym..kann ich trainieren und machen wie ich will.