2er Split - Trainingsplan - in Ordnung?

[DJMX]

Servus Leute,
Ich will in nächster Zeit - nach 1 jähriger Trainingserfahrung - mit einem 2er Split anfangen.

Folgenden Trainingsplan hab ich mir mal zusammengestellt - was haltet ihr davon? Kann man den benutzen? Will übrigens weiterhin 3mal die Woche gehen.

TE1: Beine/Brust/Trizeps/Bauch

Beine:
-Beinpresse; 3 S. - 10 Wdh.
-Beinbeuger; 3 S. - 10 Wdh
-Wadenmaschine sitzend; 3 S. - 10 Wdh

Brust:
-Butterfly; 3 S. - 15 Wdh.
-Schrägbankdrücken Langhantel: 3 S. - 10 Wdh
-Bankdrücken Kurzhantel: 3 S. - 10 Wdh

Trizeps:
-Armstrecken Kurzhantel (also mit beiden Händen eine Kurzhantel hinter dem Kopf nach oben und wieder unten führen); 3 S. - 10 Wdh
-Kabelzug; bis zum MV

Bauch:
-Crunches; 3 S. - 15 Wdh
-Seitliche Crunches; 3 S. - 15 Wdh

TE2: Rücken/Schulter/Nacken/Bizeps

Rücken:
-Latzug breit zur Brust; 3 S. - 10 Wdh (bin btw. Schlecht in Klimmzügen)
-Einarmiges Rudern; 3 S. - 10 Wdh
-Rudermaschine; 2 S.- 10 Wdh

Schulter:
-Reverse Butterfly; 3 S. - 10 Wdh
-Seitheben Kurzhantel; 3 S. - 10 Wdh

Nacken:
-Schulterheben Kurzhantel: 3 S. - 15 Wdh

Bizeps:
- Bizepscurls SZ-Hantel; bis zum MV


Wäre dankbar für Verbesserungsvorschläge o.Ä.

[PhilippAlex]

Hast Du schon die Stickies gelesen, so wie es die Forenregeln vorschreiben?

[DJMX]

Ja eig schon. Hab ich was falsch gemacht? Falls ja tut es mir leid!

[PhilippAlex]

Ich kann es mir kaum vorstellen, weil dein Plan so schlecht ist, dass ich kaum weiß wo ich anfangen soll.
Es gibt extra einen Sticky zum Thema Split-Training. Evtl da nochmal nachschauen ..