Trotz Diät an Fett zugenommen, kann mir das jemand erklären?

[H_D]

Sie braucht keine Formel oder sonstwas wenn sie ein Tagebuch führt. Daran und anhand der Gewichtszunahme weiß sie recht genau wieviel kcal sie braucht - scheinbar nicht soviel wie sie isst..

[PhilippAlex]

Sowas kann dir nur eine grobe Orientierung geben von der du anpassen musst. Beobachte Waage und Spiegel und je nach Entwicklung werden die Kcal erhöht oder gesenkt.
Dieses Cheat-Day-Konzept würde ich auch schnell vergessen. Das dient 90% nur als Rechtfertigung sich mit Müll vollzustopfen

HD war schneller...

[AnnaG]

Danke
Dann probier ich es mal jetzt mit Kalorien zählen

[MuscleToyboy]

Leute, jetzt mal ehrlich. Eure Solidaritàt gegenüber Frauen in ehren, aber ein MÄNNLICHER Fragesteller würde sofort und ohne Umschweife auf die Stickies verwiesen werden; hier genießt also jemand Welpenschutz. Lang lebe die Gleichberechtigung.

Btw: AnnaG:
Les dich mal in den Stickies ein; dir fehlen anscheinend ein paar grundlegende Infos bzgl Ernährung im bb.

[tintifax_2]

Leute, jetzt mal ehrlich. Eure Solidaritàt gegenüber Frauen in ehren, aber ein MÄNNLICHER Fragesteller würde sofort und ohne Umschweife auf die Stickies verwiesen werden; hier genießt also jemand Welpenschutz. Lang lebe die Gleichberechtigung.

Btw: AnnaG:
Les dich mal in den Stickies ein; dir fehlen anscheinend ein paar grundlegende Infos bzgl Ernährung im bb.

Wir könnte den Admin ja bitten, dass er das Forum schließt und stattdessen ganz groß vorne schreibt:

"Falls jemand Fragen hat - Lest die Stickies und benutzt die Suchfunktion. Wurde alles 1000x beantwortet "

[MuscleToyboy]

Meine subjektive Einschätzung berechtigt dich im übrigen nicht zum spammen - bitte um Kenntnisnahme.