Wie schnell wachsen Muskeln?

[HerrFuchs]

Ich glaube bei Männern 5kg Muskelmasse im jahr.

... selbst das halte ich bei normalen Lebenswandel und Training für zu hoch gegriffen !!!

Denke mit 3 kg FFM ist man gut beraten !

[Bodybörtling]

5 kg pro jahr = hochgegriffen????

also bei mir waren's im ersten jahr 10 kg, entsprechende lebensweise vorausgesetzt. wenn du allerdings nen 08/15-lifestyle fährst, dann werden die ersten drei kilos auch ganz schnell die letzten sein.....

[Runsky]

wir reden hier von qualitativ hochwertiger muskelatur ohne fett jaa?
also 10 kg im ersten jahr? nich schlecht
hab auch fast 10 kilo drauf bekommen ( jez 9 monate training) aber naja, seit 5 monaten davon is kein kilo mehr dazugekommen...

war natürlich auch was an speck dabei.

[xaz]

wenn die betreffende person bodybuilding lebt... also richtig... dann schafft man mehr als das doppelte von 5 kilo in einem jahr... ich weiß nicht wie es bei euch ist, aber wenn man 100%ig dahinter steht, dann klappt das auch...

wenn man natürlich den normalo lifestyle hat und versucht durch milchprodukte seinen proteinbedarf zu decken, der tut mir gänzlich leid... also es ist immer ne frage wie man an die sache rangeht...

und natürlich spielt die genetik auch immer ne große rolle.. es kann ja auch sein, dass einer den sport lebt, aber ne be******ene genetik hat, dann baut er eben nur 5 kilo auf.. ja und?

jeder erreicht irgendwann seine ziele auch wenn die wege verschieden sind.. es nützt also garnix sich hier drüber zu streiten wieviel normal ist.. es ist INDIVIDUELL... so wie wir hoffentlich alle individuell sind..

[Badboy007]

Nicht schnell genug.!

Also 5kg im Jahr ist schon ganz gut, bei Anfänger wachsen sie natürlich schneller.!

Mfg Badboy

[xaz]

naja, wie gesagt, diskussionen über das thema sind unnütz... wie gesagt...individuell

[DreamZ]

Ich glaube bei Männern 5kg Muskelmasse im jahr.

pauschalisier doch nicht so

5kg reine muskelmasse ist ne menge holz, natural erst recht

kommt ja auch sehr stark aufs entwicklungsniveau an

von75 auf 80 kg ist ja leichter bzw schneller als von 95 auf 100