Zitat von ReaL`
Vorne
ich bekomme die hände nicht mal so weit hinter das ich z.B lat ziehen oder klimmzüge machen könnte....
Öh, dann würd ich aber mal Brust aufdehnen, den physiologisch normal ist das nicht.
http://www.novafeel.de/fitness/stret...muskulatur.htm
Will auch meinen, die Übungen primär vorne auszuführen ist besser.
Grz Hasenbein
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