Vor oder hinterm Kopf?

**skope** · 09.12.2005, 16:18

Hoi!
Ich hab mir kürzlich im Studio sagen lassen, dass alle Übungen, die hinterm Kopf ausgeführt werden (z.B. Nackendrücken, Klimmzüge, Lat-Ziehen) besser vorm Kopf auszuführen sind, weil das 1. das Schultergelenk weniger belastet und 2. einem natürlicheren Bewegungsablauf entspricht. Da ich sowieso ziemliche Schulterprobleme hab ist mir eure Meinungen und Erfahrungen recht wichtig.

**ngn21** · 09.12.2005, 17:24

vor

**MGorbatschow** · 09.12.2005, 17:46

Ja eindeutig vor. Und wenn du Probleme hast must du generell aufpassen:

Fasse beim Latziehen und Klimmzügen nicht zu weit, denn auch das ist kein natürliche Bewegung.

**PhilippAlex** · 09.12.2005, 18:12

Vor.

**DerKleine-Muc** · 09.12.2005, 18:15

vor und vorbeugend gleich mal mit Rotatorentraining beginnen

nachtzulesen - hier
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=52133

**skope** · 09.12.2005, 20:24

Danke für die prompten Antworten!

**david2kkk** · 10.12.2005, 15:16

hinten musste auch bei lat machen is gut !

**PhilippAlex** · 10.12.2005, 15:17

Zitat von david2kkk

hinten musste auch bei lat machen is gut !

**SatanClause** · 10.12.2005, 17:41

Zitat von Grammostola

Zitat von david2kkk

hinten musste auch bei lat machen is gut !

Kann dem Kerl nicht ENDLICH MAL JEMAND DEN MUND STOPFEN!

Dito! Hab erst gestern bei mir im Studio beobachten müssen wie jemand Latziehen am Kabel mit einem für seine Technik hoffnungslos überdimensionierten Gewicht gemacht hat..
Waren echt beunruhigende Geräusche als er sich mehrmals die Stange auf die Halswirbel geknallt hat..