Latziehen vs. Klimmzüge

[lifty76]

warum enge besser als breite?

habe bis anhin breite gemacht, da ich dachte, der lat werde da besser isoliert....

Mehr Dehnung im Lat, daher sind enge m.M. nach effektiver. Kannst aber beides abwechseln, mit breiten Klimmis dürfte deine hintere Schulter mehr abbekommen.


Gruß Lifty

[offspring23]

Also ich mach immer beides
allerdings wird mein LAT bei mir am meisten gefordert wenn ich LAT ziehen mit ntergriff mache.
liegt aber wahrscheinlich daran das ich nur knapp 70 kg wiege und das einfach zu wenig gewicht für klimmzügen ist.

[Prayor]

Bei Klimmzügen kann man mehr Gewicht verwenden und auch schöner aus dem Oberkörper ziehen. Beim Latzzug hebt man irgendwann ab.

[Collossus]

Bei Klimmzügen kann man mehr Gewicht verwenden und auch schöner aus dem Oberkörper ziehen. Beim Latzzug hebt man irgendwann ab.

Wenn man die Oberschenkel richtig unterklemmt, hebt man nicht ab. Es ist allerdings ein Problem mit mehr als dem eigenen Körpergewicht (gerade wenn man kleiner ist) auf den Sitz zu kommen. Da hilft nur ein Partner der einen runterdrückt.

[drreaper]

Hehe jop das stimmt, also die Erläuterung oben war ja schonmal relativ überzeugend aber wie gesagt die Frage war noch offen, Ober- oder Untergriff ?

Mfg Reaper

[Pottproll]

Hehe jop das stimmt, also die Erläuterung oben war ja schonmal relativ überzeugend aber wie gesagt die Frage war noch offen, Ober- oder Untergriff ?

Mfg Reaper

Neutraler bzw Paralellgriff

[DerRabauke]

Hehe jop das stimmt, also die Erläuterung oben war ja schonmal relativ überzeugend aber wie gesagt die Frage war noch offen, Ober- oder Untergriff ?

Mfg Reaper

Neutraler bzw Paralellgriff

Wo machst du denn die Klimmzüge?
Hab garkeine passende Stange um enge Klimmis mit Parallelgriff zu machen!

[Pottproll]

Hehe jop das stimmt, also die Erläuterung oben war ja schonmal relativ überzeugend aber wie gesagt die Frage war noch offen, Ober- oder Untergriff ?

Mfg Reaper

Neutraler bzw Paralellgriff

Wo machst du denn die Klimmzüge?
Hab garkeine passende Stange um enge Klimmis mit Parallelgriff zu machen!

War mehr nen Scherz. Ich mache im Obergriff. Untergriff mögen meine Handgelenke nicht. Beim Latzug allerdings nicht so schlimm, wobei ich diese Übunge grösstenteils nur im Kraftausdauerbereich trainiere, ist ja auch nen gewisser Unterschied.

[DerRabauke]

Hehe jop das stimmt, also die Erläuterung oben war ja schonmal relativ überzeugend aber wie gesagt die Frage war noch offen, Ober- oder Untergriff ?

Mfg Reaper

Neutraler bzw Paralellgriff

Wo machst du denn die Klimmzüge?
Hab garkeine passende Stange um enge Klimmis mit Parallelgriff zu machen!

War mehr nen Scherz. Ich mache im Obergriff. Untergriff mögen meine Handgelenke nicht. Beim Latzug allerdings nicht so schlimm, wobei ich diese Übunge grösstenteils nur im Kraftausdauerbereich trainiere, ist ja auch nen gewisser Unterschied.

Bei mir genau andersrum! Klimmzüge im Obergriff und ich habe das Gefühl meine Handgelenke verabschieden sich.
Ich werde aber gleich mal am Latzug mit diesen Dreiecksgriffdingensda den Parallelgriff probieren! Mal schauen...

[IceQ]

Kleine Frage am Rande,

kann man nicht erst Lat.-Ziehen hinterm Kopf (Breit Gegriffen) machen und dann noch Klimis (Eng und im Untergriff)?

Würde das was bringnen oder ist das zweitverschwändung