Macht es Sinn wenn ich bei jedem Training das Gewicht um 1kg erhoehe? Bei den K3K Uebungen hat es warscheinlich einen groesseren Erfolg als bei Uebungen wie Bizepscurls.
Bei den Erhoehungen will ich aber im Bereich von 7-8 wdh bleiben.

Hat jemand Erfahrung damit?