Zitat Zitat von Anthony
Danke für den Tipp. Bei engen BD bin ich mir aber über die Effektivität nicht so sicher. Merke es sehr stark in der Brust. Weiterhin kann ich bei engem BD auch nicht mehr als 70% der Bewegung ausführen und gerade die letzen 30% der Bewegung sind doch die, die den Trizeps nochmal besonders fordern.
mit eng mein ich achselbreit ... A dicht am OK entlang bewegen... (dabei die stange unterhalb der brust starten. wobei ich den trizeps mehr spüre, wenn ich die stange vom schulter/hals-bereich aus drücke... das könnte aber widerrum zu stark auf die schultergelenke drücken )