hallo erstmal also ich bin neu hier und trainiere seit etwa einer woche nach dem wkm plan, doch ich hab den plan auf 2 tage aufgeteilt.
das heißt ich gehe jeden tag in das fitness studio aber trainiere immer eine andere einheit.kurz mal hier aufgelistet:

TE1:BBRow,Bankdrücken,Frontdrücken und Bauchtraining an einer maschine,sry kenne den namen leider nicht
TE2:Kreuzheben,Kniebeugen und Klimmzüge

da ich nur 4 klimmzüge schaffe mache ich dann mit dem lattenziehen die einheit fertig,(ich hallte die latte auch wie bei dem klimmzug).

Also Eure Meinung Zählt bin für alle änderungen offen
Bitte Postet eure Meinung