ja stimmt,ich hatte von kh gewechselt auf langhantelbankdrücken.war auch direkt ein anderer muskelkater,also fühlte sich anders an.
meinst du denn die 2tage komplett pause sind ok..?ich trainier brust einmal die woche. weiß gar nicht wie es möglich sein soll die brust 2x die woche zutrainieren,ich bin damit schon gut bedient.gruß daniel