Zitat Zitat von maphge
ja, also kamen ja schon gute tips, aber warum machst du dann denn nich noch armübungen, wenn du armbeuger und - strecker mehr ausbilden willst?!
wär doch eigentlich das einfachste...find ich.
Warum Isos machen wenn man auch weiter GK Übungen mit anderer Belastung durchziehen kann?