Zitat Zitat von Kuldren
Warum Isos machen wenn man auch weiter GK Übungen mit anderer Belastung durchziehen kann?

ich sage ja nicht das er die grundübungen stoppen soll! auf alle fälle weiter machen.
aber n paar langhantelcurls würden auch nicht schaden, zumals auch ne verbundübung is.
das schmale bankdrücken is ja schon mit bei, hat ich übersehen. das is find ich auch sinnvoller als iso, da haste recht!