Also ich komm aus der anderen Richtung (ich bau extrem schnell Fett an).

Wenn du Milch magst, probiers mal damit - bei mir hat die Einschränkung des Milchkonsums jeweils recht schnell eine Auswirkung auf das Gewicht, da ich locker 1 - 2 Liter trinken könnte am Tag.

Hat halt recht viele Kalorien, aber immerhin ist es wohl nicht so schlecht wie wenn du dir 'nen Liter Cola reinschüttest... musst halt schauen ob du sie verträgst in diesen Mengen...