Was verbrennt mehr Kalorien...1 Std. Cardio oder ein hartes Bein-Workout ?
Der "Nachbrenneffekt" beim Krafttraining ist doch noch sehr "hoch" oder...da macht es im Grunde doch kein Sinn, seine Kraft unnötig mit Cardio zu "verschwenden" sag ich mal !?
Beim Workout habe zum einen den Kcal-Verbrauch und zum anderen den Muslkelwachstumsreiz...also im Grunde viel besser als Cardio !?