Ist viel zu wenig. Dein Stoffwechsel ist wahrscheinlich völlig runtergefahren.

Weiß nicht, ob dieses Bootcamp geeignet ist, um Muskeln aufzubauen. Eher Grundübungen wie Kniebeugen und Co.

Muskeln auf- und Fett abbauen ist eine nur theoretisch mögliche Option. Entweder oder.

Mach doch eine Low-Carb-Diät mit wöchentlichen Refeeds.

http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=refeed

ThePump