Gehen wir davon aus dach ich auf einen 3er Split umsteige dann würde ich auch am liebsten Beine an einem eigenem Tag machen , und ist Brust und Rücken an einem Tag nicht zu hefftig ? Also normaler weise bin ich nach dem Brustprogramm gut ausgepowert, dann noch rücken?
Und wie siehts dann mit Bizeps,Trizeps, Schulter aus ?