Zitat Zitat von indalamaar
Also dann stelle ich morgen früh mal meine Gewichte für die jeweiligen Übungen so zusammen dass ich 8-12 Wh packe, muss ich halt bisschen probieren.
Genau, und achte darauf, dass Du ein paar Wdh. noch in petto hast aber nicht abrufst. Nimm also ein Gewicht mit dem Du geschätzte 15 machen könntest, machst aber nur 12.

TP