Hallo,
ich verspüre leichte Schmerzen im unteren Rücken, was vom Training heute kommt . ist das normal?
außerdem wollte ich fragen ob man uch zusätzl. bauch trainieren kann, da ich eigentlich meinen bauch nicht vernachlässigen will
thx im voraus und sorry für die schlechte äußere form aber es is sehr spät